breathwork @ la cabane
Reset je zenuwstelsel met enkel en alleen jouw ademhaling. Durf jij te ervaren wat breathwork voor jou kan betekenen?
Enkel en alleen jouw ademhaling, wetenschappelijk onderbouwd, integere begeleiding en breathwork dat doelbewust wordt ingezet.
01
Je jongleert continu met alle ballen tegelijk, en wat dat je eigenlijk kost, zie je zelf nauwelijks meer.
Stilzitten of niks doen voelt als tijdverlies, waardoor je zelfs in je vrije tijd nooit echt tot rust komt.
Rust voelt als iets dat je moet verdienen, pas nadat alles af is, in plaats van iets dat er gewoon mag zijn.
Je bent nieuwsgierig naar ademwerk, maar de eerste stap zetten voelt spannend, want je weet niet goed wat je te wachten staat.
“Mijn hoofd was eindelijk stil.”
Herkenbaar? Dan is re:connect voor jou bedoeld.
02
Je ademhaling is een van de weinige knoppen die je zelf in handen hebt in jouw zenuwstelsel. Wanneer je trager en dieper ademt, activeer je de nervus vagus, en dat zet een hele kettingreactie in gang: je hartslag zakt, je bloeddruk daalt, en het stresshormoon cortisol wordt minder aangemaakt. Je lichaam schakelt letterlijk terug naar rust, zonder dat je daar iets anders voor hoeft te doen dan anders ademen.
Wat nog interessanter is: dat effect stopt niet bij die ene sessie. Je gaat je brein als het ware trainen in kalmte, waardoor je na verloop van tijd sneller en makkelijker naar die rust kan terugkeren, ook buiten een sessie. Dit is dus geen eenmalige ervaring die na een paar dagen wegebt, het is een reset die je meeneemt.
Tijdens de meer intensieve sessies zoals tijdens re:connect gebeurt er nog iets: de balans in je bloedgaswaarden verschuift tijdelijk, en dat heeft een aantoonbaar effect op onder andere je immuunsysteem en je stressrespons. Je lichaam wordt, letterlijk, weerbaarder en je krijgt makkelijker toegang tot het deel van je hersenen waar jouw intuïtie en creativiteit zitten.
Gewoon fysiologie en jouw ademhaling, doelbewust ingezet.
03
Duizeligheid, tintelingen of een licht gevoel in het hoofd zijn heel normale reacties op de verschuiving in je zuurstof- en CO2-waarden, en ze zijn onschuldig. Sommigen voelen een golf van warmte, anderen net een kilte: dit kan er allemaal bij horen en zegt niets over hoe “goed” je sessie verloopt.
Bij intensiever ademwerk kan je bloeddruk tijdelijk iets stijgen, en dat is precies waarom we vooraf altijd even peilen naar je gezondheidssituatie. Wat vaak het meest onderschat wordt: onderdrukte emoties of vastzittende spanning kunnen naar boven komen en worden losgelaten. Dat is geen bijwerking, dat is het punt. Het is exact waar de sessies naartoe werken: ruimte geven aan wat er al die tijd al was.
04
re:connect is een reeks breathworksessies in kleine groep, telkens in een andere vorm: soms zachter opgebouwd met een stukje theorie, soms intensiever en dieper. Ervaring is geen vereiste, nieuwsgierigheid volstaat.
Kleine groep, zodat er ruimte blijft voor persoonlijke begeleiding.
zaterdag 12 december · 18:30 - 20:45 · La Cabane, Hasselt · €100
Een avondsessie die je rustig binnenleidt in connected breathing, met een stukje theorie en de nadruk op opbouw en veiligheid. Je werkt naar die toestand van diepe rust waarin je lichaam eindelijk mag loslaten. Ideaal als eerste kennismaking met breathwork.
Prijs inclusief btw. Ondernemers ontvangen een factuur en kunnen de btw recupereren.
zondag 13 december · 09:00 - 11:15 · La Cabane, Hasselt · €100
Een ochtendsessie met een intensievere, verbonden ademhaling en een duidelijke focus op loslaten. Wat vastzit in het lichaam krijgt hier de ruimte. Voor wie ervaring heeft met breathwork, of meteen all-in wil gaan voor een eerste ervaring.
Prijs inclusief btw. Ondernemers ontvangen een factuur en kunnen de btw recupereren.
Belangrijk om te weten
Er zijn contra-indicaties aan intensievere vormen van ademwerk, waaronder zwangerschap, hoge of lage bloeddruk, glaucoom, ernstig trauma, diabetes en bepaalde medicatie. Je ontvangt op voorhand een vragenlijst. Ik ben geen medisch professional en verwijs je indien nodig door naar je arts.
Kan je er niet bij zijn deze data? hou me op de hoogte
05
“In die ademhalingssessies viel plots alles op z'n plek. Het werd helder wat mij nog tegenhield, en tegelijk voelde ik me letterlijk lichter worden.”
“Een breathworksessie die me echt even deed stoppen. Stilzitten op een zondagavond op een prachtige locatie met een kleine groep gelijkgestemden. Uitzoomen en eerlijk kijken naar waar ik stond en waar ik naartoe wou. Dat ene moment heeft verrassend veel in gang gezet.”
“Het was de tweede keer dat ik dit deed. De eerste keer vond ik er niet veel aan, en dat vond ik nu wel. Ik kon erin komen, dus dat is zeker dankzij uw heel goede begeleiding.”
Vijftien jaar werkte ik als advocaat, met een tussenstop als legal & compliance officer in de diamantsector, en als mede-oprichter van een advocatenkantoor in Bilzen. Vandaag begeleid ik via Press Pause high achievers, individueel en in teamverband, met ademwerk, stressregulatie en coaching.
Geen datum die past? Zet je op de lijst, dan hoor je het als eerste bij een volgende sessie.
hou me op de hoogte